晨間運動

2010春節期間，我爹帶大家去籃球場打球。我爹是長年的晨間運動好手。

最近Leo先生又開始晨間運動了。從上週開始，早上起的早，就會去後面的前國防管理學院大操場跑步。昨天也去了，回來時我問他：「會不會冷？」「還好。」他說。

最近氣溫突然下降，只希望他不要感冒就好。

上週六上午在娘家的健身房跑了十公里，當他汗流浹背的回來告訴我這消息，我真是不敢相信，你真是下定決心要運動了！

我們都曾在國外傳教，因為規定，每天清晨都必須做30分鐘的運動，多半是慢跑，有時是室內運動，依天候狀況而定。30分鐘持續的運動才足以給予適足的心肺運動。

我還記得在雪地上慢跑的情景呢！

這樣規律的運動對身體健康有很大的幫助，一天的精神狀況，往往就決定於當天早晨是否有做運動。我嘗過這樣的美果，所以返鄉後也試著持續運動。

不過自從結婚後馬上懷孕，我已經很久沒做有效的運動了，只能用散步來代替。有時我就推著嬰兒車在操場上散步，看著老公在我們身邊跑。

因為Leo先生傳教期間胖了十公斤(那時增加的都是肌肉，回來後就漸漸變成...)，這三年來一直沒能瘦下來，而且健康檢查的醫生也建議他瘦幾公斤會比較健康，所以這瘦身的念頭一直在Leo先生的心裡，沒有忘記。

雖然婚後的運動是間間續續的，有這個心我覺得是不錯了。至於何時要達到瘦身目標？請Leo先生自己來回答好了。^^