(7m) 粒粒的社交活動

粒粒會爬了唷！剛經過匍匐前進的一段時間，像隻太胖的小青蛙在地上爬，好可愛。本週開始在客廳到處爬了。

千千姊姊也開始被我盯的緊，經常撒一地的拼圖和積木要快點收好，以免變成妹妹的點心。

自從粒粒會坐之後，也把千千以前的地墊搬出來讓粒粒在上面活動了，送瓦斯的經過客廳還會繞過那一區，朋友戲稱那是「寶寶專區」嗎？

最近經常帶粒粒出去社交，昨天拜訪琇婷和雙胞胎，小喵小虎只比粒粒早一週出生，三人算是從還在媽媽肚子裡時就開始交朋友了。

千千在他們之中突然成了領導的大姐頭。

上週末則是去看佳慧全家，沒想到粒粒的喜感很對秦秦的味，光是咬布書的動作就逗的秦秦笑不停，真是有趣哪！

我31歲，祝我生日快樂 My 31st birthday

(我的31歲生日蛋糕，好吃！)

我滿31歲了！今年的生日剛過，我得說，Leo又成功出奇招。

最近Leo很忙，常出差又要上課。但是我還是有偷偷期待我的honey會如何幫我慶生。

上週五晚上，他下班後來接我們去婆家吃飯，上車後他拿出一個東西放在我腿上，啥東西？

仔細一看，是平板電腦！是Acer ICONIA A500！我驚訝地捧著看了好久，不敢相信地說：「平板電腦？！真的嗎？我的生日禮物？這多少錢？很貴吧？」Leo一臉得意，一邊回答我的問題，一邊得意地笑。

我真的沒想過買平板電腦，因為覺得沒需要，也怕小孩玩壞。但是看到別人人手一台ipad心裡還是有些羨慕心癢癢，雖然沒說，但是溢於言表的心情還是被Leo看出來了吧，或許Leo其實也一直很想玩看看。XDD

原來這就是馮翊綱、宋少卿為Acer拍得平板電腦廣告中的那一台，很喜歡相聲瓦舍的我們可是印象深刻。



千千曾玩過表哥和表舅的ipad，所以一看就知道是可以玩電動的電腦XD 很興奮地也要玩。還好她還算理智，不會玩太久，玩些畫畫、拼圖遊戲，幾分鐘後轉往找有人可以互動的遊戲玩去了。

拿她當我的新玩具展場模特兒：

週六晚上請媽媽幫我們帶孩子，去天母洋蔥吃生日晚餐。雖然服務和內容已經不如我大學時的印象，但是和老公一起放鬆地用餐真是愉快！

週一8/15是我的生日，晚上老公買了一個85'C的香草牛奶布蕾乳酪蛋糕為我慶生。在孩子和老公的圍繞下吃著香甜的蛋糕，好好吃、好開心喔！

我的31歲生日，很滿足，很快樂。我的生活其實已經沒什麼好抱怨的了。我的生日願望，就是一家人能夠經常這樣幸福相聚、健康平安！:)

(6m) 粒粒會坐了

(粒粒和外婆)

粒粒趕在滿七個月大之前學會了自己坐起來，且不會倒下去。

這兩天發現她真的學會坐穩了，很開心地幫她拍照留念。坐穩了，幫她洗澡洗屁股時也就輕鬆多了，不用擔心手酸的問題了。

不久前在carter's特賣會上買100元衣服，不小心買了兩件同尺寸的短褲(一歲)，想不到兩姊妹穿起來竟然剛剛好！成了姊妹褲！

我家的新一代口水公主，抓到東西就要放進嘴裡咬一下。

圓圓胖胖的粒粒很討喜，且逢人就笑，非常得寵。千千也喜歡抱著她玩，兩人時常躺在床上滾來滾去。

平時三人一起在床上唱歌遊戲，粒粒雖不會說話不會唱歌，卻可感染到歡樂的氣氛，跟著一起咕咕叫哈哈笑。她的加入，的確已讓千千姊姊的世界變得更奇妙歡樂。

白天小睡午睡粒粒可以自己睡小床，但是晚上如果不是很累，她會堅持一定要躺我身邊才會開心，否則尖叫哭鬧表示抗議。這時只好爸爸一人睡，讓兩個小孩跟我睡。雖然不是最好的辦法，但是有兩個心肝寶貝躺在身邊的感覺真是溫暖哪！

兩個寶貝都好可愛，粒粒討喜，千千也越來越懂事，目前似乎是休戰期，暫時脫離trouble的週期，溝通的方式越來越清楚明瞭，會說出許多機智的出人意料的詞彙，逗的我們好開心。

我有兩個健康可愛的寶貝，真是幸福啊！

(分享) 鞏固婚姻 Strengthening Marriages

上上週跟老公去聽了一場很棒的演講，8/7在台北金華街教堂的一場特別演講。

Dr. Rick Miller 米勒教授是 Brigham Young University 楊百翰大學家庭生活學院的系主任，他的主要研究是婚姻以​及健康之間的關係，也就是良好的婚姻或是不良的婚姻會如​何影響夫妻兩人的身體健康。也因為這樣，他對婚姻的研究​也注重在如何經由不同的方式讓婚姻更成功、更持久、更快​樂。

以下是好友Lena經過米勒教授本人同意後所整理刊出的內容，我轉錄如下：

原文網址：

http://www.facebook.com/note.php?note_id=10150366777672028

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Following is the outline of Dr. Richard Miller's fireside talks in Taipei, Kaohsiung, and "somewhere in the mountain" (as he told me). It came straight out of his slides and is shared with his permission.

以下大綱摘自Dr. Richard Miller於2011年8月6-7日於台灣高雄、台北、以及"深山某個地方"(我搞不清楚是在哪裡；他是這樣跟我描述的)的鞏固家庭與婚姻演講大綱，經教授同意後分享轉寄。

Strengthening Marriages

鞏固婚姻

• The family is ordained of God. Marriage between man and woman is essential to His eternal plan. Children are entitled to birth within the bonds of matrimony, and to be reared by a father and a mother who honor marital vows with complete fidelity. (The Family: A Proclamation to the World)家庭是神所制定，男女之間的婚姻是祂永恆計畫的基本部分。孩子有權力在婚約下出生，並由完全忠貞、奉行婚姻誓約的父母養育。 (家庭：致全世界文告)

Married People Live Longer

已婚的人較為長壽

• Research has found that getting divorced is as dangerous on a man’s health as smoking a pack of cigarettes a day.
• 研究發現，離婚對於男人的健康危害，相當於一天抽一包香菸。
• Being non-married is a greater mortality risk factor for men than having heart disease.
• 單身對於男性所造成的死亡機率，比心臟疾病造成的死亡機率還要高。
• Being non-married is a greater mortality risk factor for women than having cancer.
• 單身對於女性所造成的死亡機率，比罹癌造成的死亡機率還要高。

Married people are healthier

已婚的人比較健康

• Married adults are more likely to report their health as very good or excellent than same-age never-married, divorced, or widowed adults.
• 和同齡中未婚、離婚、或喪偶的人相較之下，已婚的成人較有可能回報其健康狀況很良好或非常良好。
• Married men and women are less likely than singles to have chronic illness or disability.
• 和單身的人相較之下，已婚的男性和女性罹患慢性病或殘疾的可能性較低。

Married people live healthier lifestyles, especially men

已婚者的生活模式比較健康，男性尤其如此

• Married people drink less alcohol and smoke less.
• 已婚的人較少飲酒或抽菸。
• Single men drink twice as much as married men.
• 單身男性比已婚男性的飲酒量高兩倍。
• Wives encourage their husbands to eat more nutritious food and to have good sleep habits.
• 妻子會鼓勵丈夫吃較健康的食物、以及要有好的睡眠習慣。
• Wives encourage husbands to visit the doctor and comply with doctors’ directives.
• 妻子會鼓勵丈夫去看醫生、並且要遵守醫生的交代。
• Married women also have fewer risky behaviors, but the difference isn’t as large as for men.
• 已婚的女性比較少從事有危險性的行為，但是這比例在男性身上較為顯著。

Married People Have Better Mental Health

已婚的人心理狀況比較健康

• Widowed and divorced adults are three times more likely than married adults to commit suicide.
• 喪偶或離婚成人的自殺率比已婚成人高三倍。
• Married people are less likely than never-married, divorced, or widowed adults to suffer from depression or anxiety.
• 和未婚、離婚或喪偶的成人相較之下，已婚的人比較不會有憂鬱症或焦慮症。

Married People are Better Off Financially

已婚的人經濟狀況較佳

• Married men make more money than single men, even when they have similar jobs—they are more productive at work.
• 已婚男性比單身男性收入更高，即使在兩者工作性質相似的情況下也是如此；已婚男性的工作效率比較高。
• Married people accumulate more financial assets than single adults.
• 已婚的人比單身的人累積更多資產。
• Married adults save more of their earnings than non-married adults.
• 和未婚成人相較之下，已婚成人比較會儲蓄薪水。
• Married people are far less likely to live in poverty than single adults.
• 和單身的人相較之下，已婚的人處於貧窮狀況的可能性低很多。

Children with Married Parents areDevelopmentally Healthier

孩子的雙親若是在婚，他們的發展比較健康

Compared to children with who are living with only one parent, children with married parents are

和只與單親同住的孩子相較之下，父母在婚的孩子：

• less likely to be poor 　較不會處於貧窮的狀況中
• less likely to have fewer health problems and psychological disorders 較不會有健康問題或心理疾病
• less likely to commit crimes　較不會犯罪
• more likely to attain more years of education 較為可能接受比較多的教育
• have lower divorce rates in adulthood　在成人期離婚率較低
• earn more money in adulthood 　在成人期賺比較多錢
• less likely to suffer physical and sexual abuse 較不會受到肢體上的虐待或性虐待

The first commandment that God gave Adam and Eve pertained to their potential for parenthood as husband and wife. We declare that God’s commandment for His children to multiply and replenish the earth remains in force.Happiness in family life is most likely achieved when founded upon the teachings of the Lord Jesus Christ. (The Family: A Proclamation to the World)

神賜給亞當與夏娃的第一條誡命，與他們夫妻為人父母的潛能有關。我們宣告，神要祂兒女生養眾多、遍滿地面的誡命，至今仍有效。以主耶穌基督的教訓為基礎，最有可能獲得家庭生活的幸福。(家庭：致全世界文告)

Benefits of Strong Marriages

穩固婚姻的好處

• Longer lives　較為長壽
• Better health among both spouses 夫妻兩人都會比較健康
• Less depression and other mental health problems 較少憂鬱症以及其他心理健康問題
• Better financial well-being 財務狀況較佳
• More work productivity　工作生產力較高
• Better adjusted, more successful children 孩子適應力較強、較為成功
• Better parenting behaviors　親職行為較佳

Of all of the difficult and discouraging responsibilities I have, the most difficult and the most discouraging is handling cancellation of sealings. Most of those requests come from women—women who on their marriage day were in the house of the Lord, in each case with the young man she loved. And then as the years passed there was argument, anger, losing temper, throwing a chair across the room and other such foolish and unnecessary things, until all love was gone and hatred had taken its place. Now, having run their course, there comes a request for a cancellation of a temple sealing… …You can trace it all to selfishness, thinking of oneself instead of one‘s companion. . . . Any man who will make his wife’s comfort his first concern will stay in love with her throughout their lives and through the eternity yet to come. (President Gordon B. Hinckley)

在我所有困難且令人沮喪的職責當中，最困難、最令人沮喪的職責就是處理婚姻印證的取消。大部分這樣的要求都是由女方提出的；這些女性都曾在結婚當天和她們心愛的男子共同站在主的屋宇中。年復一年，夫妻開始爭吵、憤怒、發脾氣，在房間裡摔椅子，或是做這類愚蠢不必要的事情，直到所有愛的感覺消失，並且被恨意所取代。在經歷這些過程後，他們提出了取消聖殿印證的要求… … … …你可以將一切都追溯回自私、想著自己而非想著伴侶。… …任何一個在想到自己之前先想到妻子的男人，會終其一生、並在全永恆都愛著他的妻子。(戈登‧興格萊會長)

…And there shall be no disputations among you, as there have hitherto been; neither shall there be disputations among you concerning the points of my doctrine, as there have hitherto been. For verily, verily I say unto you, he that hath the spirit of contention is not of me, but is of the devil, who is the father of contention, and he stirreth up the hearts of men to contend with anger, one with another.Behold, this is not my doctrine, to stir up the hearts of men with anger, one against another; but this is my doctrine, that such things should be done away. (3 Ne. 11:28-30)

…你們不可和過去一樣彼此爭論，也不可和過去一樣爭論我教義中的要點。 我實實在在告訴你們，凡具有紛爭之靈的，不是屬於我的，是屬於魔鬼的；魔鬼是紛爭之父，他煽動人心彼此挾怒紛爭。看啊，煽動人心彼此激怒敵對，這不是我的教義；而這是我的教義，就是要消除這種事。(尼腓三書 11:28-30)

We seldom get into trouble when we speak softly. It is only when we raise our voices that the sparks fly and tiny molehills become great mountains of contention....The voice of heaven is a still small voice; likewise, the voice of domestic peace is a quiet voice. (President Gordon B. Hinckley)

我們若是言語溫和，就很少會讓自己捲入麻煩。只有在我們說話的聲音變大時，才會造成摩擦、導致重大的紛爭。… …天堂般的聲音是一個微小的聲音；同樣的，在家中的平安的聲音，應該也要是溫和微小的聲音。(戈登‧興格萊會長)

Let husband or wife never speak in loud tones to each other, “unless the house is on fire.” (David O. McKay)

丈夫和妻子都不要對彼此大聲說話，｢除非是房子著火了。｣ (大衛奧‧麥基)

Positive Communication

正面的溝通

A key principle:

重要原則：

• The frequency of positive communication needs to be significantly greater than the frequency of negative communication.
• 正面溝通的次數應該要遠遠高於負面溝通的次數。
• 5:1 ratio of positive and negative communication.
• 正面溝通和負面溝通的比例應該要是五比一。

Strengthen your brethren in all your conversation, in all your prayers, in all your exhortations, and in all your doings. (

Doctrine and Covenants 108: 7)

所以，要在你一切言談中、在你一切祈禱中、在你一切勸勉中，和在你一切行為中，堅固你的弟兄。(教義和聖約 108：7)

Emotional Bank Account

情緒的銀行帳戶

• Marriage is like an emotional bank account. Expressions of love create “deposits” and criticism creates “withdrawals”.
• 婚姻就像是一個在情緒上的銀行帳戶。對於愛的表達會增加｢存款｣，而批評則會造成｢提款｣。
• Emotional bankruptcy happens when there is no there is no more “money in the bank”.
• 當｢銀行中沒有存款｣時，就會在情緒上發生破產。
• Unhappy marriages are usually emotionally bankrupt.
• 不幸福的婚姻往往都是情緒上的破產。

We warn that the disintegration of the family will bring upon individuals, communities, and nations the calamities foretold by ancient and modern prophets. (The Family: A Proclamation to the World)

我們提出警告，家庭的瓦解會為個人、社會和國家，帶來古今先知所預言的災難。(家庭：致全世界文告)

Benefits of Strong Marriages for Society

穩固的婚姻為社會帶來的好處

• Lower health care costs　醫療成本較低
• Lower poverty rates　貧窮率較低
• Greater economic prosperity　經濟較為繁榮
• Less alcohol abuse　酗酒情況較少
• Lower suicide rates　自殺率較低
• Higher school achievement among children 孩子的學業表現較優
• Lower delinquency rates among children 孩子的犯罪率較低

I wish with all of my heart that every marriage might be a happy marriage. I wish that every marriage might be an eternal partnership. I believe that wish can be realized if there is a willingness to make the effort to bring it to pass. (President Gordon B. Hinckley)

我全心期望每一樁婚姻都是幸福的婚姻。我希望每一樁婚姻都會有永恆的夥伴關係。我相信並且希望，只要人們願意去努力，這個期許就會成真。(戈登‧興格萊會長)

(3Y) I'm Dora!

最近千千迷上了Dora和Diego兩部卡通。Dora和表哥Diego各自有獨立的卡通，偶爾也會在對方的劇情裡客串出現。兩人都是熱愛動物和探險的小孩。Dora有個可愛的猴子跟班叫Boots，因他穿著一雙靴子，好像穿著靴子的貓那樣，只不過他是穿著靴子的猴子。

今天千千一連串的動作，讓我真的確信她完全對這系列卡通入迷了。

1.
千千自己背起她的粉紅小背包後，自言自語的說：「啟動背包！」(Diego必備橋段)

2.
千千走來跟我說她是Dora，而我是Boots。當她說「I'm Dora!」我就必須接著說「I'm Boots!」(卡通開場橋段)
「那粒粒呢？」我問
「粒粒是Diego!」
於是我們三人合演了一齣五秒的短戲：
「I'm Dora!」
「I'm Boots!」
「I'm Diego!」(媽媽替粒粒說，並協助做動作)

我瘦回來了！

之前粒粒滿六個月大的同時，我發現自己的體重也恢復到原來的標準55kg。我的標準是根據身高算出健康曲線的標準值。

就在我很開心的宣佈時，Anita覺得我的體重會繼續往下掉，因為忙著照顧兩小的關係。我沒想太多，但前天好奇去體重計站一下，就發現又少了一公斤。

我真的沒有刻意減肥，想必是重量級的粒粒需求大，所以餵母奶的同時就把營養都傳給她了。我照三餐正常吃，這樣慢慢地瘦回來我很開心，以前的衣服又能穿了。

餵母奶真是樣樣好啊！

教養

親自教養孩子，細細觀察孩子言行間的變化成長，是頗有趣味的一件事。

孩子的行為學習以主要照顧者為模範，從最基本的說話方式可見端倪。

「我不喜歡這樣！」「哎唷～我想要嘛～」

教養孩子的過程中，我的說話方式也跟著轉變，為了給她好身教，和從每日的相處中培養出的耐心。從女兒和我的對話中，彷彿一面鏡子，我看見自己的改變。

為了做好這分工作，我看書、和同事(其他全職媽媽)交流，學習孩子的成長方式，不斷試著修正並學習新的教養方式，從烹調、說故事、玩遊戲、發明遊戲，為了讓孩子和自己一起在快樂中成長，我學習過不一樣的生活。經常有新發現、經常有驚喜。

上週去朋友家作客，跟幾位姊妹們聊天，其中兩位在幼教界資深多年，談到台北的幼教現況，實在令人搖頭。也談到現代許多家長把幼稚園安親班當代養父母般，清早送去，睡前接回。不只是因為工作忙，而是下班後回家吃飯、洗澡完休息後才去接孩子。「幼稚園只差幫孩子洗澡了吧？」我說。「我告訴你，真的有幼稚園提供洗澡服務呢！」朋友回答。

我想起曾短暫在安親班打工的日子，夜晚陪著幾個孩子在學校等家長，看著孩子默默地吃完便當，坐在櫃台邊等父母來接，甚至有時父母臨時來電說不來接了，請我們騎車將孩子送回去。我還記得看到孩子家門內已有幾位大人在家的景況，卻沒有一個要來接孩子？

那時每到四點放學時間，我到小學門口去帶隊接人。等著孩子一一出現，我幫他們排好隊伍，到齊後一起往安親班前進。同時放眼望去，至少還有五六間不同的安親班和校車正在集合等人，各校老師穿著各校制服T-Shirt或無制服，張望著有哪些孩子到了或還沒，近一點的安親班孩子就直接走過去了。其他零零落落還有些爺爺奶奶，再來就是真的少見的媽媽爸爸自己來接孩子了。

孩子們排在隊伍中，和同伴們嬉鬧遊戲，他們早已習慣這樣的模式，似乎並不覺得有何不好。回到安親班，繼續延伸學校般生活，吃大鍋飯、坐教室寫功課。不同的是有很多雙眼睛看著他們的行為、功課，盯著他們不論用何種方法都要把功課寫完，抄自修、老師編、訂正考卷，老師用盡辦法幫他們擠出好看的成績，這樣才不會遭家長抱怨。

「孩子月考退步一兩分，老師馬上被罵。」聽朋友這樣說，我覺得很不可思議，但卻是事實。許多家長並不清楚孩子的教育進展或是學習應該是怎麼一回事，因為不了解，只能從看得見的數字上斤斤計較。

我小時候念小學時也有放學的回家隊伍，不過是孩子們自己走回「家」，一個班級分成三～四個路隊，分各路線結伴走。那時候哪有那麼多安親班才藝課啊？

現代不只父母忙，也要讓孩子忙一點才跟的上腳步。

「教」和「養」，我們做父母的做了多少呢？

(3Y) 千千騎大象 Ride an Elephant!

Part 1


Part 2